快食快便、昔から身体の健康なことを表す言葉です
一日、バナナ一本分ぐらいの便が出るのが理想のようですね
健康によいことは、バストアップにも良い事です
生活習慣の見直しのひとつとして、
排便習慣についてもチェックしてみましょう。
毎日、規則正しく排泄されているか、量はどうか、匂いや色は
不潔なようでも、便は健康のバロメーターになります
続きます
便秘をすることで、体内の体温が奪われ、
卵巣の機能が下がれば女性ホルモンは減少するし、
下痢と便秘を繰り返したり、痛みがあったりするなら、
腸の痙攣や炎症があることになり、栄養の吸収が悪いことになります
気がつかないアレルギーや、食事の内容の改善の必要性、
ストレスや病気が隠れているかもしれません
毎日出ているのに悪臭が酷い場合は、
腸内の微生物の環境が悪いのかもしれません。
ビフィズス菌の多いヨーグルトや、
腸のヒダに残っている宿便をデトックスするために
繊維質や水分をしっかりとりましょう。
腸からはセロトニンというホルモンが分泌されているようですが、
このセロトニンは不足するとウツの原因になります。
女性ホルモンはこのセロトニンと関係が深いのです。
腸内環境を留意することで、身体へのストレスを減らし､
バストアップ効果が見違えるように変わることだってありますよん
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